Массажный коврик для детей своими руками: 100% пользы и никакого вреда

Поговорим о важности массажа стоп для маленьких детей. А также о том, что поможет нам в этом лучше всего – о массажных ковриках, которые способны помочь крохам расти активными, бодрыми и здоровыми. Научимся правильно выбирать, а также делать массажный коврик для детей своими руками.

Детям рекомендуется ходить босиком по разным поверхностям — траве, теплой земле, песку — массируя себе ноги и развивая походку. В больших городах, где все покрыто асфальтом и брусчаткой, а также дома, где место найдется лишь ковру, постеленному на ламинат, не удастся подарить ребенку полноценное развитие. Именно поэтому врачи-педиатры рекомендуют пользоваться массажным ковриком, ведь он – большой помощник родителей в поддержании здоровья малыша.

Что такое массажный коврик?

Массажный коврик имеет много полезных свойств. Он применяется при болях в спине, шейно-плечевом отделе. С его помощью можно также избавиться от жировых отложений, снять напряжение и усталость, побороть бессонницу, улучшить общее состояние организма. В ортопедии такие приспособления рекомендуются при различных заболеваниях ног: плоскостопии, деформации стопы, гипертонии мышц стоп, грибковых заболеваниях кожи.

«Пушистик»

Коврики из старых футболок своими руками получаются интересными, неповторимыми, яркими и всегда выполняются домашними рукодельницами с большой любовью.

Выполнение работы

• Подготовить ленты из футболок (описание выше). Удалить все швы и получить отдельные детали изделия;
• По «спирали» нарезать полоски шириной 3 см;
• Потянуть за оба конца ленту, получаем трубочку (можно простирнуть в машинке, отжать и получим желаемый результат);
• Порезать трубочки длиной 8─10 см;
• Из толстой ткани вырезать прямоугольный коврик;
• Обработать края. Подвернуть край и прострочить прямой строчкой или «зигзагом»;
• Если ткань невозможно подвернуть, обрабатываем лентой, подходящей по цвету основы;
• Трубочки укладываем густо от края основы;
• Прострачиваем по центру трубочки и получаем первый ряд;
• Во втором ряду трубочки также укладываем густо и ближе к предыдущей строчке;
• Наше изделие получится густым и пушистым, если трубочки расположить как можно ближе друг к другу.

Строчка за строчкой и наш пушистый коврик готов!!!

Как работает?

Несмотря на простое устройство, массажные коврики способны воздействовать на весь организм и бороться со многими болезнями или служить в качестве профилактики против их возникновения. Принцип работы выглядит так:

1. Игольчатые аппликаторы соприкасаются с кожей.
2. В точках соприкосновения активизируется кровообращение.
3. Усиленное кровообращение ускоряет обмен веществ и лимфоток.
4. За счет этого организм получает больше кислорода и питательных веществ.
5. С мышц снимается напряжение, обмен веществ ускоряется, устраняются болевые ощущения.

Важно! При первом применении появляется жжение и болезненные ощущения. Но затем человек постепенно привыкает и не обращает внимание на легкий дискомфорт.

Первое использование не должно быть продолжительным. Оптимальное время – 20-25 минут.

Игольчатые коврики приносят много пользы организму, но есть и противопоказания. Среди них:

• беременность;
• онкология;
• выступающие родинки, бородавки;
• эпилепсия;
• сердечная недостаточность;
• предрасположенность к кровотечениям;
• кожные повреждения и раны;
• плохая свертываемость крови;
• инфекционные заболевания.

Синтетический материал или натуральный?

Если вы новичок и выбираете йога мат для тренировок дома или в йога залах — полимерные коврики будет оптимальным вариантом практики йоги для начинающих. Недорого и просто, как раз для того, чтобы тренироваться на индивидуальном мате.

Для профессиональных тренировок лучшим решением станет коврик из натурального каучука. Коврик из натурального каучука абсолютно нетоксичен, обладает самым высоким показателем липкости при контакте с кожей, а также полом. Его удобно мыть. Единственный минус натурального материала в его весе. Каучуковые коврики достаточно тяжелые, весом от 2-3 кг.

Разновидности ковриков

Разработано много разных видов массажных ковриков. Каждый из них предназначен для воздействия на определенную часть организма человека. Существуют коврики для:

• спины;
• поясницы;
• шеи;
• бедер.

Несмотря на узкое предназначение, каждая модель оказывает еще и общее положительное действие на организм. По типу материала изделия бывают:

• натуральные;
• искусственные;
• комбинированные.

Первые из перечисленных – лучший вариант, особенно если они применяются для детей.

По принципу воздействия изделия могут быть: профилактическими, лечебными, ортопедическими. Разным может быть и рельеф поверхности. Например, есть модели, имитирующие ландшафт земли.

Различают коврики и по сфере применения:

• автомобильные;
• для офиса;
• домашние;
• для детского сада;
• танцевальные.

Поговорим более подробно о разновидностях массажных ковриков, их особенностях и способах применения.

Массажный коврик для спины с иголками

Самая распространенная модель. В качестве основы служит ткань высокой плотности. Сверху на ее поверхность прикреплены игольчатые аппликаторы. Они выглядят как пуговицы с колючками. Выполняются чаще всего из пластика.

Это простое средство помогает сразу по нескольким направлениям:

• улучшает кровоток и лимфоток;
• снимает повышенный мышечный тонус;
• устраняет боли в спине и шее;
• избавляет от головных болей и мигреней;
• помогает укрепить иммунитет.

Важно! После каждого применения необходимо тщательно очищать игольчатую поверхность. Для этого понадобится щетка и мыльный раствор. Делается это для того, чтобы удалить органические вещества с кончиков иголок. Неочищенная поверхность может вызывать раздражения при следующих сеансах.

Электрический массажный коврик для спины

Принцип действия отличается от классической модели. Вместо игольчатых пуговиц на кожу воздействуют электроды. Они зашиты в тканную основу. Чаще всего такие приспособления применяются при заболеваниях опорно-двигательной системы. Хорошо помогают при остеохондрозе.

Электрические модели отличаются различной интенсивностью воздействия. Они позволяют устанавливать разные программы массажа, продолжительность и интенсивность.

Важно! Мыть электрические массажные коврики в воде нельзя. Не нужно использовать при мытье и моющие средства. От такого ухода прибор может выйти из строя. На него также нежелательно становиться ногами. После применения он должен быть обязательно отсоединен от электросети.

Противопоказания электрической модели совпадают с аналогичными ограничениями классических ковриков с иголками.

Массажный коврик для спины Кузнецова

Массажер Кузнецова – это тканевый коврик. Внутри него находится мягкий наполнитель. На внешней поверхности расположены пластины круглой или квадратной формы. Игольчатые пластинки имеют двойные зубцы. Эта особенность отличает массажный коврик Кузнецова от других подобных устройств.

Положительное действие аппликатора Кузнецова на организм человека:

• обезболивает;
• расслабляет мышцы;
• оказывает позитивный эффект на нервную систему;
• ускоряет кровообращение;
• помогает снять головные боли;
• улучшает состояние кожи.

Чаще всего аппликатор применяют при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, а именно, при:

• радикулите;
• сколиозе;
• остеохондрозе;
• плоскостопии;
• искривлении позвоночника.

Существует несколько разновидностей аппликатора Кузнецова. Прежде всего они отличаются по цвету игольчатых пластин:

• Зеленые. Их иголки не слишком заостренные и короткие. Подходят людям с высокой чувствительностью кожи.
• Синие. Более вытянутые и тонкие иглы оказывают действие средней интенсивности.
• Желтые. Оснащены специальными магнитными вставками. Они делают лечебные процедуры более эффективными. Оказывают ощутимое воздействие при акупунктурном массаже.
• Оранжевые. Колющие элементы с тонкими и острыми иглами разработаны для тех, кто занимается йогой.

По форме аппликаторы могут тоже отличаться. На это следует обратить внимание при выборе. Массажеры выпускаются в виде:

• коврика;
• валика;
• пояса.

Массажный коврик для спины Ляпко

Представляет собой эластичную пластину из резины. Поверхность покрыта колющими элементами из металла:

• цинка;
• серебра;
• никеля;
• меди;
• железа.

Применяется для лечения остеохондроза, болезней мочеполовой системы, сердечно-сосудистых заболеваний. Показан при гиподинамии, головных, мышечных, суставных болях. Помогает решить проблемы ЖКТ, дыхательной и нервной систем.

Восстанавливает жизненный тонус, укрепляет иммунитет. Используется при реабилитации после черепно-мозговых травм, ушибов, инсультов, переломов, операций.

Выпускается в разных видах: валик, коврик, лента, пояс, стельки. Иглы на поверхности могут располагаться на разном расстоянии друг от друга, имеют определенный порядок размещения. Шаг иглы подбирается индивидуально.

Автомобильный коврик для массажа спины

Разработаны для водителей, которые долго находятся в сидячем положении за рулем. Устанавливаются на автомобильное кресло. Ортопедические коврики отличаются по конструкции: от простейших «плетенок» из деревянных шариков до сложных устройств с подогревом, электронным управлением.

Ортопедический массажный коврик

Предназначен для массажа стоп. Выглядит как коврик с рельефной поверхностью. Причем рельеф – не однородный, состоит из разнотипных выпуклостей. Они могут имитировать разные природные покрытия – траву, жесткие камешки, неровности земли. Некоторые модели выполнены в виде пазла. Каждый квадрат отличается по цвету и рельефу.

Выпуклости на массажере воздействуют на определенные точки стопы, отвечающие за здоровье внутренних органов. Также разнородные выпуклости на поверхности тренируют разные группы мышц при ходьбе. Часто подобные приспособления применяется для детей, поскольку помогают правильно формироваться стопе малыша.

Садовые дорожки и тропинки

Садовая дорожка на приусадебном участке станет ярче и веселей, если выложить ее разноцветными пробками. Зачем покупать щебенку и гравий, если можно совершенно бесплатно использовать отходы? Кроме того, так вы сможете уберечь окружающую среду от загрязнения.

Для начала необходимо разметить территорию, установить бортики и залить основание твердым материалом, чтобы пробки не проваливались в грунт. Теперь остается только выложить дорожку — можно сделать это в хаотичном порядке, а можно градиентно или рисунком, как на фото ниже, в результате получится необычное решение для ландшафтного дизайна.

Давайте рассмотрим поэтапный процесс создания садовой тропинки:

1. В первую очередь, необходимо определиться с размерами дорожки и местом ее расположения. На данном этапе необходимо просто наметить границы садовой тропинки.
2. В дальнейшем следует снять верхний слой грунта и вырыть траншею глубиной не менее 10 см.
3. Теперь следует выставить опалубку деревянными изделиями и засыпать траншею мелким песком или гравием.
4. Приготовить бетонный раствор для того, чтобы залить будущую дорожку.
5. Заливать тропинку следует небольшими порциями с добавлением клея.

Теперь можно выкладывать разноцветные пробки. Чтобы дорожка имела законченный вид, необходимо установить бордюр. Пластиковые крышки можно выкладывать поверх зеленых насаждений.

Здесь мы рассказывали о том, как сделать садовую дорожку из покрышек.

Особенности детского массажного коврика

Формирование стопы – важная часть развития ребенка. Если процесс проходит правильно, то в будущем можно избежать проблем с плоскостопием, походкой, ногами, позвоночником и спиной. Ходьба по плоской поверхности часто приводит к плоскостопию. Для тренировки мышц ножек малыша нужна рельефная, неоднородная поверхность.

Детский массажный коврик обладает массой полезных качеств:

• улучшает кровообращение;
• усиливает иммунитет;
• стимулирует работу внутренних органов;
• повышает настроение;
• предотвращает ортопедические заболевания: плоскостопие, вальгусная установка стоп, косолапость.

На стопах расположено около 70 000 нервных окончаний. Большая их часть связана с корой головного мозга. Массажный коврик воздействует на биологические активные точки на стопе. За счет этого активизируется работа головного мозга, что стимулирует умственное развитие ребенка.

Толщина

Размеры мата обеспечивают комфорт выполнения асан. Чем толще циновка, тем больший комфорт обеспечен телу и суставам (особенно для людей, у которых есть проблемы с заболеваниями колен). Более толстый мат:

• лучше защищает от холодного пола;
• имеет отличное демпфирование, что надо учитывать на занятиях с энергичными упражнениями (аштанга йога).

Супер-тонкие маты легко транспортировать и они очень легкие, обеспечивают удобство в выполнении упражнений. Они могут иметь хорошее сопротивление скольжению (в зависимости от материала, из которого сделаны), но низкий коэффициент сопротивления.

На рынке представлены изделия, имеющие толщину:

• 2,5—3 мм (тонкие);
• 4,5 мм (средние);
• 5—6 мм (толстые).

Если вы цените мобильность, но не имеете автомобиля, толстый коврик создаст дополнительные проблемы.

Какой альтернативный вариант?

Тонкие маты начинаются от 1,5 мм. Магазины также предлагают для йоги мандука супер-легкий коврик Мандук ЕКО Супер Лайт, который весит один килограмм. Большое преимущество:

• мобильность;
• легкость.

Как правильно выбрать

При подборе массажных ковриков для ребенка важно обращать внимание на несколько нюансов:

1. Материал. Главное требование к нему – гипоаллергенность. Подойдут такие материалы, как: силикон, мягкий термопластик, прорезиненный каучук, вспененный ПВХ или этиленвинилацетат.
2. Рельеф. Важно учитывать, что для расслабления мышц нужны мягкие и высокие выпуклости. Жесткие и короткие, наоборот, приводят мышцы в тонус.
3. Размер. Зависит от возраста малыша. Годовалому ребенку подойдет маленький коврик. Детям от двух лет – массажер около 1 м в длину. Но лучше выбирать коврики-пазлы. Их можно увеличивать по мере роста ребенка.
4. Жесткость. Бывает 2 типа изделий: мягкие и жесткие. Первые предназначены для самых маленьких. Вторые – для детей постарше.
5. Дизайн. Должен быть привлекательным для малышей. Рельефы в форме рыбок, зверюшек, камешков, травы на лужайке, пузырьков привлекут внимание ребенка. Он будет с удовольствием ходить по коврику.
6. Цвет. Дети любят красочные игрушки. Поэтому и коврик должен быть таким же. Но при покупке нужно быть осторожным. Слишком яркие оттенки говорят о наличии вредных химикатов.

Мозаика из пробок

Из большого количества разноцветных пробок можно соорудить мозаичное панно. Для этого кроме пробок вам понадобится хороший клей или клеевой пистолет, чтобы композиция в дальнейшем не развалилась.

Прежде всего, выберите поверхность для творчества, определитесь с изображением и приступайте к работе. Детали панно крепятся при помощи поочередного их приклеивания к подготовленной поверхности. Если вы хотите крепить их с обратной стороны, то вам пригодятся шурупы для их крепления.

Интересным решением панно будет вариант сложенных крышек разных размеров одна в одну по принципу матрешки. Например, желтое солнце из таких сложенных крышек смотрится великолепно.

Поделка «петушок» тоже занимательна, но требует некоторых навыков и времени. Для этого нужно сделать фанерную основу, прогрунтовать её, нанести контур и при помощи клея зафиксировать пробки по схеме изображения. Получится оригинальное творение.

Как сделать массажный коврик своими руками

Покупать массажеры для детей не обязательно. Сделать массажный коврик своими руками очень просто. Преимущества handmade коврика – экологичность, низкая себестоимость, простота изготовления.

Понадобятся:

• плотная ткань: джинсовая, ковролин, банное полотенце, или пляжный коврик;
• мягкие губки;
• кусочки ткани разной текстуры: фланель, трикотаж, сукно;
• веревка крупного плетения;
• корпусы от использованных фломастеров;
• пробки от пластиковых бутылок.

Схема изготовления проста:

1. На ткань пришить мягкие губки, пробки.
2. Сделать изгибистые дорожки из веревки и пришить их к полотну.
3. Зафиксировать корпусы фломастеров в виде лесенки.
4. Нашить в произвольном порядке кусочки ткани.

Дополнять рельеф поверхности можно любыми подручными предметами: каштанами, пуговицами, камешками, подставками под горячее. Главное – создать рельефную поверхность, которая будет массажировать стопы ребенка и улучшать его самочувствие, заботиться о здоровье ног и всего организма в целом.

Правильный уход залог долгой службы

Чтобы начать пользоваться таким изделием, достаточно развернуть его и можно начинать духовное развитие. После тренировки нужно не спеша и правильно сложить коврик. Кроме этого, не забывайте о том, что такой незаменимый помощник со времен может загрязниться. Если вы будете хорошо ухаживать за ним, то он прослужит еще несколько лет.

Для того чтобы продлить срок его эксплуатации, необходимо придерживаться нескольких основных правил:

• Учтите тот факт, что купленный коврик нельзя сразу пускать в ход, так как производители покрывают его специальными составами, чтобы они не слипались друг с другом при транспортировке. Поэтому сначала помойте мат мыльным раствором, где основным компонентом выступает хозяйственное мыло.
• При чистке коврика не используйте стиральный порошок или обычное туалетное мыло.
• Мыть такое изделие необходимо раз в 2-3 месяца.
• Категорически запрещена стирка ковриков в стиральной машине, так как от частых стирок коврик может быть больше непригодным.
• Не делайте упражнения обутыми. Лучше делать это в носках или на босую ногу.
• Не складывайте коврики для йоги несколько раз. На переломе могут образоваться большие складки или заломы.

Важно! К сожалению, такой вид изделия сохнет очень долго — до двух дней. Немного подождав, можно смело использовать его в работе.